Water en je gezondheid
De waterhuishouding van het menselijk lichaam moet goed geregeld zijn.Want hoewel een mens ongeveer een maand zonder voedsel kan, is drie dagen zonder vocht dodelijk.
De mens bestaat dan ook voor een heel groot deel uit water. Uit hoeveel water precies is afhankelijk van leeftijd en geslacht. Zo bestaat een ongeboren baby de eerste maanden voor bijna 97% uit water. Rond het dertigste levensjaar is die hoeveelheid teruggezakt naar circa 70% en dit zakt nog verder tot circa 60% rond het vijfenzeventigste levensjaar. Daarnaast bestaan vrouwen uit minder water dan mannen omdat ze meer vet hebben.
Zoals gezegd is een tekort aan vocht dodelijk. Ten eerste omdat het helpt de lichaamstemperatuur op peil te houden, ten tweede omdat het ervoor zorgt dat het bloed vloeibaar blijft. Al bij een vochtverlies van 7% wordt het bloed stroperig en zullen allerlei organen uitvallen.
Bron: Nederlands Watermuseum